꿀팁

종합 비타민
똑똑하게 선택하자!

안녕하세요, 롯데홈쇼핑입니다🤗
요즘 일교차가 정말 심한 것 같은데, 다들 건강 잘 챙기고 계시나요? 일교차가 커지면 몸의 면역력이 떨어지기 때문에 더 각별히 몸을 챙겨야 해요~



그래서 오늘은 건강을 위한 종합 비타민 선택하는 방법을 알려드리려고 해요! 어버이날을 맞이하여 부모님께 드리기도 좋고, 아이를 비롯해 가족들을 위해서 구매해도 좋은 종합 비타민!
종합 비타민 똑똑하게 선택하는 방법, 함께 보러 가실까요?



1_비타민 B는 충분하게!
비타민 B는 피로를 이겨내고, 좋은 컨디션을 유지하는 데에 특화된 성분이에요.
B1(티아민), B2(리보플라민), B6(피리독신), B9(엽산), B12(코발아민) 성분이 있는지 꼭 체크하시는 게 좋아요~ 이 성분은 신진대사를 주관하는 핵심적인 촉매 역할을 한답니다!



2_비타민E는 천연으로!
원료 중 D-알파-토코페롤, D/I-알파-토코페롤이 있다면 천연 비타민E인 ‘D-알파-토코페롤’로 구매하는 것을 추천합니다!
합성보다 36% 효력이 강하다고 해요~ 하지만 비타민 B나 C, 엽산 등은 오히려 합성이 효능이 좋다는 점! 이처럼 모든 성분이 천연일 필요는 없어요. 천연 비율이 높을수록 알약이 굵어지고 가격은 비싸진답니다.



3_ 파이토케미컬은 다다익선!
파이토케미컬은 식물의 잎이나 줄기에 있는 색소 성분이에요. 이들은 실제 비타민보다 다양하고 강력하게, 특유의 항산화 작용을 통하여 노화를 억제하고 염증을 가라앉혀요! 제품 표기에 각종 식물 성분들이 40종 이상 함유된 것을 고르는 게 좋답니다~



4_유통기한과 생산시간 체크하기!
유통기한을 지키는 건 당연히 알고 계시죠? 그리고 생산시간을 확인하는 것도 정말 중요해요!
비타민의 경우 24개월 정도의 기간이 지나면 그 효능이 20% 이상 감소한다고 해요. 웬만해서는 최신에 제조된 제품을 고르고, 개봉 후 빠른 시간 내에 규칙적으로 복용하는 것이 좋답니다!



5_ 어른의 경우, 철분과 비타민A 적게!
어른들은 과도한 철분과 비타민A 섭취를 삼가야 해요! 과도한 철분은 혈전 생성을 촉진해 뇌졸중과 심장병 등을 유발하기 때문이에요. 비타민A는 특히 흡연자에게 폐암을 유발하는 등의 부작용이 있어요.
어른 종합 비타민제는 웬만하면 철분이 아예 없는 제품을 고르는 게 좋으며, 비타민A의 경우 일일 영양소 기준의 절반 내외로 있는 것을 골라야 합니다!



6_아이의 경우, 미네랄과 유산균확인하고 화학 성분 피하기!
아이는 성장 발달과 면역력 향상에 도움이 되는 미네랄 성분들과, 유해균을 억제하고 배변활동을 원활하게 해주어 필요한 영양소를 잘 흡수하게 도와주는 유산균이 함께 함유된 제품을 먹이면 좋아요~
이때 맛과 향, 색을 내기 위한 화학성분이 첨가되었는지 꼭 확인하셔야 해요! 아이들이 화학물질에 장기간 노출되면 민감한 반응이나 부작용을 보일 수 있답니다.


여기서 끝이 아니다!


사실 종합비타민 자체의 가격도 비싼 편인데, 조금 더 좋은 제품을 사려고 하면 훅! 뛰는 가격에 부담을 많이 느끼실 거에요😭
그래서 준비한 종합 비타민 똑똑하게 사는 방법, 그 마지막은 바로!

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오늘 소개해드린 종합 비타민 선택하는 방법, 재미있고 유익하게 보셨나요?
문화 혜택이 풍성한 L.club 가입하셔서, 정말 똑똑하게 종합 비타민 구매하시길 바랍니다!
다음에는 더 흥미로운 내용으로 찾아올게요. 다음에 또 만나요~

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